Positividad tóxica en el lugar de trabajo. ¿Cómo identificar?

Mucha gente aún no sabe qué es la positividad tóxica, pero hoy vamos a hablar más sobre el tema en el ámbito laboral y qué consecuencias puede tener para todos los empleados.

¿Qué es la positividad tóxica?

¿Llega un punto en el que la positividad deja de ser algo bueno? ¡Sí! Y se llama positividad tóxica.

Esta idea hace referencia a la creencia de que los pensamientos felices y positivos deben estar por encima de cualquier cosa, especialmente de las emociones negativas.

Con este tipo de pensamiento, se vuelve fácil olvidar nuestros sentimientos y reprimir las emociones negativas, poniéndonos en un estado latente como si todo estuviera bien, cuando en realidad no es así.

Y en algunos casos puede venir de dentro, es decir, tú mismo siempre puedes parecer feliz y reprimir tus sentimientos negativos.

Pero en otras situaciones puede venir de otras personas, un ejemplo común podría ser cuando alguien está de duelo y la gente insiste en que lo superes pronto.

Y en el ambiente laboral

Y en el entorno corporativo también puede existir, ya sea proveniente de compañeros, líderes o el consejo de administración de la empresa.

En este caso, la gente pone la idea y promueve un exceso de positividad para que los empleados se olviden de la presión, el estrés y ansiedad. Incluso hacerles sentir que sus sentimientos no están validados.

¿Cómo identificar la positividad tóxica?

En el entorno laboral o en cualquier otro entorno, podemos notar señales que indican positividad tóxica. Pueden empezar como algo pequeño y acabar convirtiéndose en una rutina.

Comparaciones

Intentar compensar algo que molesta a alguien con algo mucho peor puede generar más frustración y tristeza.

Un ejemplo muy común es el de alguien que dice que está muy estresado por el trabajo y recibe la respuesta “Pero ni siquiera trabajas tanto como fulano de tal”.

Mentalidad positiva

Es natural que el ser humano busque apoyo, aunque a veces esto lleve tiempo o sea difícil.

Pero no es agradable hablar con alguien sobre una situación estresante en tu vida personal o profesional y escuchar “piensa en el lado positivo” o “sé feliz, esto pasará”.

Oraciones preparadas

Otra cosa que no resulta acogedora son las famosas frases de entrenador ya hechas, suelen estar en la punta de la lengua, listas para ser dichas en cualquier momento.

¿Y cuáles son las consecuencias de la positividad tóxica?

Y es claro que estas prácticas terminan generando consecuencias, afectando la relación entre los empleados y su salud mental, lo que puede llevar a agotamiento.

Hablando de positividad como solución de problemas, esta versión tóxica puede crear dificultades para expresar tus emociones negativas e incluso vergüenza.

Lo que también puede ocurrir es el silenciamiento de las emociones, haciendo más difícil que las personas busquen ayuda y apoyo en situaciones de necesidad.

Pero quizás una de las mayores consecuencias sea la invalidación, que hace que las personas no se sientan con derecho a tener ese sentimiento, e incluso puedan sentirse culpables por sentirse mal.

Cuando en realidad lo que más necesitamos cuando vivimos una mala situación es aprender a lidiar con el sentimiento y no enterrarlo.