Positividad tóxica en el trabajo. ¿Cómo identificarla?

Mucha gente aún no sabe qué es la positividad tóxica, pero hoy vamos a hablar más sobre el tema en el ámbito laboral y qué consecuencias puede tener para todos los empleados.

¿Qué es la positividad tóxica?

¿Hay un punto en el que la positividad deja de ser algo bueno? ¡Sí! Y se llama positividad tóxica.

Esta idea se refiere a la creencia de que los pensamientos felices y positivos deben estar por encima de todo, especialmente de las emociones negativas.

Con este tipo de pensamiento, es fácil olvidar nuestros sentimientos y reprimir las emociones negativas, poniéndonos en un estado latente como si todo estuviera bien, cuando en realidad no es así.

Y en algunos casos puede venir de dentro, es decir, tú mismo puedes aparentar estar feliz todo el tiempo y reprimir tus sentimientos negativos.

Pero en otras situaciones puede venir de otras personas, un ejemplo común podría ser cuando alguien está de duelo y la gente insiste en que lo supere pronto.

Y en el ambiente laboral

Y en el ámbito corporativo también puede existir, ya sea por parte de compañeros, de dirigentes o de la propia junta directiva de la empresa.

En este caso, la gente pone la idea y promueve la positividad en exceso para que los empleados olviden la presión, el estrés y ansiedad. Incluso haciéndoles sentir que sus sentimientos no son validados.

¿Cómo identificar la positividad tóxica?

En el trabajo o en cualquier otro entorno, podemos observar señales que indican positividad tóxica. Pueden comenzar como algo pequeño y acabar convirtiéndose en algo rutinario.

Comparaciones

Tratar de compensar algo que molesta a alguien con algo mucho peor puede conducir a más frustración y tristeza.

Un ejemplo muy común es alguien que dice que está muy estresado por el trabajo y recibe la respuesta: “Pero tú ni siquiera trabajas tan duro como fulano”.

Mentalidad positiva

Es natural que los seres humanos busquen apoyo, incluso si a veces lleva tiempo o es difícil.

Pero no es agradable hablar con alguien sobre una situación estresante en tu vida personal o profesional y escuchar: "Piensa en el lado positivo" o "Sé feliz, ya pasará".

Frases preparadas

Otra cosa que no es agradable son las famosas frases preparadas de entrenador, normalmente están en la punta de la lengua, listas para ser dichas en cualquier momento.

¿Y cuáles son las consecuencias de la positividad tóxica?

Y por supuesto, estas prácticas terminan generando consecuencias, afectando la relación entre los empleados y su salud mental, lo que puede derivar en agotamiento.

Hablando de positividad como solución de problemas, esta versión tóxica puede hacer que sea difícil expresar tus emociones negativas, e incluso vergonzoso.

Lo que también puede ocurrir es que las emociones se silencien, haciendo más difícil que las personas busquen ayuda y apoyo en situaciones de necesidad.

Pero quizás una de las mayores consecuencias es la invalidación, que hace que las personas sientan que no tienen derecho a tener ese sentimiento, e incluso pueden sentirse culpables por sentirse mal.

Cuando en realidad lo que más necesitamos cuando vivimos una mala situación es aprender a lidiar con el sentimiento y no enterrarlo.