A positividade tóxica no ambiente de trabalho. Como identificar?

Muitas pessoas ainda não sabem o que é a positividade tóxica, mas hoje vamos falar mais sobre assunto no ambiente de trabalho e o que ele pode trazer como consequência a todos os colaboradores.

O que é a positividade tóxica?

Será que existe um ponto em que a positividade deixa de ser algo bom? Sim! E se chama positividade tóxica.

Essa ideia se refere à crença de que os pensamentos felizes e positivos devem estar acima de tudo e qualquer coisa, principalmente de emoções negativas.

Com esse tipo de pensamento, fica fácil esquecer dos nossos sentimentos e reprimir as emoções negativas, se colocando em um estado dormente como se tudo estivesse bem, quando na realidade não está.

E em alguns casos ela pode vir de dentro, ou seja, você mesmo pode parecer estar feliz sempre e reprimir os seus sentimentos negativos.

Mas em outras situações pode vir de outras pessoas, um exemplo comum pode ser quando alguém está de luto e as pessoas insistem para que você supere logo.

E no ambiente de trabalho

E no ambiente corporativo ela também pode existir, seja vinda de colegas, de líderes ou da diretoria da empresa.

Nesse caso, as pessoas colocam a ideia e promovem a positividade em excesso para que os funcionários esqueçam a pressão, estresse e ansiedade. Fazendo até com que sintam que seus sentimentos não são validados.

Como identificar a positividade tóxica?

No ambiente de trabalho ou qualquer outro, podemos notar sinais que indicam a positividade tóxica. Eles podem começar como algo pequeno e acabar se tornando rotineiro.

Comparações

O fato de tentar compensar algo que incomoda alguém com outra coisa muito pior, pode gerar mais frustração e tristeza.

Um exemplo muito comum é alguém dizer que está muito estressada com o trabalho e receber de resposta “Mas você nem trabalha quanto fulano”.

Mentalidade positiva

É natural do ser humano procurar apoio, mesmo que às vezes demore ou seja difícil.

Mas não é legal se abrir com alguém sobre uma situação estressante na vida pessoal ou profissional e ouvir um “Pensa pelo lado positivo”, ou “Fique feliz, isso vai passar”.

Frases prontas

Outra coisa que não são acolhedoras são as famosas frases prontas de coach, geralmente elas estão na ponta da língua, prontas para serem ditas em qualquer momento.

E quais as consequências da positividade tóxica?

E é claro que essas práticas acabam gerando consequências, afetando a relação entre os colaboradores e sua saúde mental, podendo levar ao burnout.

Por falar da positividade como a resolução de problemas, essa versão tóxica, pode gerar dificuldade na expressão de suas emoções negativas, e até mesmo vergonha.

O que pode acontecer também é o silenciamento das emoções, tornando mais difícil que as pessoas procurem ajuda e apoio em situações de necessidade.

Mas talvez uma das maiores consequências é a invalidação, que faz com que as pessoas não se sintam no direito de ter aquele sentimento, podendo ficar até culpadas por se sentirem mal.

Quando na realidade, o que mais precisamos ao experienciar uma situação ruim, é aprender a lidar com o sentimento e não enterrá-lo.