Positivité toxique sur le lieu de travail. Comment identifier ?

Beaucoup de gens ne savent toujours pas ce qu'est la positivité toxique, mais aujourd'hui nous allons parler davantage du sujet sur le lieu de travail et des conséquences que cela peut avoir pour tous les employés.

Qu’est-ce que la positivité toxique ?

Existe-t-il un moment où la positivité cesse d’être une bonne chose ? Oui! Et cela s’appelle la positivité toxique.

Cette idée fait référence à la croyance selon laquelle les pensées heureuses et positives devraient être au-dessus de tout et de n’importe quoi, en particulier des émotions négatives.

Avec ce type de pensée, il est facile d’oublier nos sentiments et de réprimer les émotions négatives, nous mettant dans un état de dormance comme si tout allait bien, alors qu’en réalité ce n’est pas le cas.

Et dans certains cas, cela peut venir de l’intérieur, c’est-à-dire que vous-même pouvez sembler heureux tout le temps et réprimer vos sentiments négatifs.

Mais dans d’autres situations, cela peut venir d’autres personnes, un exemple courant pourrait être lorsque quelqu’un est en deuil et que les gens insistent pour que vous vous en remettiez rapidement.

Et dans l'environnement de travail

Et dans le monde de l’entreprise, cela peut également exister, qu’il vienne des collègues, des dirigeants ou du conseil d’administration de l’entreprise.

Dans ce cas, les gens mettent l'idée et promeuvent la positivité à l'excès pour que les employés oublient la pression, le stress et anxiété. Même en leur faisant sentir que leurs sentiments ne sont pas validés.

Comment identifier la positivité toxique ?

Sur le lieu de travail ou dans tout autre environnement, nous pouvons remarquer des signes qui indiquent une positivité toxique. Ils peuvent commencer par quelque chose de petit et finir par devenir une routine.

Comparaisons

Essayer de compenser quelque chose qui dérange quelqu’un avec quelque chose de bien pire peut conduire à plus de frustration et de tristesse.

Un exemple très courant est celui d’une personne qui dit qu’elle est très stressée par son travail et qui reçoit la réponse « Mais tu ne travailles même pas aussi dur qu’untel ».

état d'esprit positif

Il est naturel pour les êtres humains de rechercher du soutien, même si cela prend parfois du temps ou est difficile.

Mais ce n’est pas cool de se confier à quelqu’un à propos d’une situation stressante dans votre vie personnelle ou professionnelle et d’entendre : « Pense au bon côté des choses » ou « Sois heureux, ça passera ».

Phrases toutes faites

Une autre chose qui n’est pas bienvenue, ce sont les fameuses phrases toutes faites du coach, elles sont généralement sur le bout de la langue, prêtes à être dites à tout moment.

Et quelles sont les conséquences de la positivité toxique ?

Et bien sûr, ces pratiques finissent par générer des conséquences, affectant la relation entre les employés et leur santé mentale, ce qui peut conduire à épuisement professionnel.

En parlant de la positivité comme d’une solution à un problème, cette version toxique peut rendre difficile l’expression de vos émotions négatives, voire embarrassante.

Il peut également arriver que les émotions soient réduites au silence, ce qui rend plus difficile pour les personnes de rechercher de l’aide et du soutien dans les situations de besoin.

Mais l’une des conséquences les plus graves est peut-être l’invalidation, qui fait que les gens ont le sentiment qu’ils n’ont pas le droit d’éprouver ce sentiment, et ils peuvent même se sentir coupables de se sentir mal.

En réalité, ce dont nous avons le plus besoin lorsque nous vivons une mauvaise situation, c’est d’apprendre à gérer ce sentiment et à ne pas l’enfouir.