La Roue de la Vie : qu'est-ce que c'est, comment ça marche et comment la mettre en pratique

Que ce soit dans une dynamique à l’école ou au travail, vous avez peut-être déjà croisé la roue de la vie et sa méthodologie.

Mais aujourd'hui, nous allons vous rafraîchir la mémoire et vous apprendre comment fonctionne cette méthode pour comprendre le panorama de votre vie à un moment donné.

Qu'est-ce que la roue de la vie ?

La roue de la vie est largement utilisée dans les lycées, en dynamique dans le milieu professionnel, en thérapie ou en séances de coaching.

On estime que la roue de la vie a été créée vers 1960 par un Américain nommé Paul J. Meyer. fondateur de Institut de motivation pour le succès.

À l’époque, cet homme est devenu très célèbre, vendant des livres, des audios et prononçant des discours de motivation dans le monde entier.

La roue de la vie n'est rien de plus qu'un cercle dessiné sur une feuille de papier, dans lequel nous le diviserons en quelques domaines qui doivent être développés pour que vous puissiez vivre plus pleinement.

Comment fonctionne la roue de la vie ?

Cette méthode pour mieux comprendre le développement de votre vie doit être divisée en plusieurs domaines :

• Famille;
• Carrière;
• Finance;
• Santé;
• Spiritualité;
• Éducation;
• Amis;
• Culture;
• Et l'amour.

Ce sont les 9 domaines principaux de la vie, mais si vous pensez qu'il manque quelque chose, vous pouvez l'ajouter sans problème majeur. Chacune de ces zones possède une échelle qui va de zéro, le centre, à dix, au bord.

Lorsque vous commencez à construire votre roue de vie, prenez le temps et faites attention à chacun des domaines, au fur et à mesure que vous les parcourez, donnez une note de 0 à 10 que vous jugez correcte.

Une fois tout rempli, vous devrez réfléchir à ce qui vous apporte du bonheur et à ce qui n'a pas beaucoup de sens pour votre vie en ce moment.

Comment marquer ?

Définir un score pour des sujets aussi vastes que ces domaines peut être un peu délicat.

Ce qui peut être fait, c'est de définir une ligne de pensée pour chacun d'eux, en essayant de répondre à des questions qui ont du sens lorsqu'elles sont liées, ce qui peut aider.

Par exemple, dans le domaine des loisirs, vous pourriez vous demander si vous disposez de suffisamment de temps libre pour vous sentir bien et reposé.

Évaluez principalement votre degré de satisfaction dans chacun de vos domaines, bien souvent nous nous éloignons d'un type de pensée qui peut surgir à ces moments-là, permettant ainsi la résolution d'un ancien problème.

A quoi sert la roue de la vie ?

Parfois, dans la précipitation de la vie quotidienne, nos sentiments peuvent durer une milliseconde. Mais ces sentiments sont toujours présents dans nos relations au travail, à la maison, en amour et dans d’autres contextes.

Et en consacrant du temps à répondre et à réfléchir sur la roue de la vie, vous pourrez acquérir encore plus de connaissance de soi et intelligence émotionnelle.

Il est possible d’identifier les domaines de votre vie qui ne vont pas si bien et que vous pouvez améliorer, que ce soit en vous reposant, en pratiquant un nouvel exercice ou toute autre activité.

La roue de la vie est un instrument pour se connaître soi-même, aidant de manière didactique et visuelle à voir comment se déroule votre vie.